Kirjeldus
Siit leiate rohkem teavet želatiini peamiste eeliste kohta:
1. Parandab soolestiku tervist ja seedimist
Sarnaselt kollageeniga on želatiin kasulik soolekahjustuste ennetamisel ja seedetrakti limaskesta parandamisel, vältides seeläbi läbilaskvust ja lekkiva soole sündroomi.
Soolestiku limaskesta võib pidada keha üheks olulisemaks kaitseliiniks, kuna see hoiab toidu, bakterite ja pärmseente osakesed seedesüsteemi sees, kuhu need kuuluvad, ning takistab nende lekkimist vereringesse, mis vallandab põletikku.
Želatiin võib parandada teie võimet toota piisavat maohappe sekretsiooni, mis on vajalik õigeks seedimiseks ja toitainete imendumiseks. Želatiinist saadav glütsiin on oluline mao limaskesta terve voodri taastamiseks ning seedeensüümide ja maohappe tasakaalu soodustamiseks.
Kui te ei tooda õiget kogust ensüüme/maohapet, võite kogeda tavalisi seedeprobleeme, nagu toitainete puudus, happe refluks, puhitus, seedehäired ja aneemia. Vanematel inimestel on sageli rohkem seedeprobleeme, kuna elutähtsate seedemahlade tase langeb vananemisprotsessi käigus ja suureneb stressi tõttu veelgi.
Lõpuks on želatiin võimeline imama vett ja vedelikke, mis aitab vältida vedelikupeetust ja kõhupuhitus, parandades samal ajal kõhukinnisust.
2. Kaitseb liigeseid ja vähendab liigesevalu
Kollageen ja želatiin on kogunud tuntust osteoartriidi ja reumatoidartriidi sümptomite leevendamisel. Osteoartriit on vanematel inimestel tavaline ja seda peetakse sagedaste liigesevalude peamiseks põhjuseks. Vananedes kipuvad inimesed tekitama rohkem jäikust, valusid ja liikumispiiranguid, mis aja jooksul süvenevad, kuna kollageen laguneb ja laguneb.
Želatiin ja kollageen aitavad peatada kroonilisi põletikulisi reaktsioone, mis vähendab valu ja peatab progresseeruvad haigused, mis põhjustavad liigesefunktsiooni kahjustusi, nagu degeneratiivne liigesehaigus.
Uuringud näitavad, et osteoartriidi, liigesevalu, osteoporoosi ja treeninguga seotud valu või vigastustega inimesed saavad želatiini lisamisest kasu. Kliinilistes uuringutes kipuvad inimesed, kes võtsid želatiini (umbes kaks grammi päevas), kogema vähem põletikku, vähem valu liigestes või lihastes, paremat taastumist ja isegi paremaid sportlikke võimeid võrreldes platseebot kasutavate inimestega.
3. Aitab parandada unekvaliteeti
Teatud uuringud on näidanud, et želatiin aitab inimestel, kellel on pidevalt uinumisraskusi, kes ei saa magada või kellel on üldiselt ebarahuldav uni, kui nad võtavad kolm grammi enne magamaminekut.
Teadlased uurisid želatiini mõju subjektiivsele unekvaliteedile ja leidsid, et see parandas päevast unisust, päevaseid kognitiivseid funktsioone, une kvaliteeti ja une efektiivsust (uneaeg/voodiaeg) – lisaks lühendas see uinumiseks kuluvat aega ja parandas aeglast unetust. -laine uni ilma muutusteta normaalses/tervisliku une arhitektuuris.
Näib, et glütsiin parandab und ka teisiti kui traditsioonilised uneravimid või hüpnootilised ravimid, mis tavaliselt tähendab, et järgmisel päeval esineb vähem uimasust ja kõrvaltoimeid.
4. Tõstab tuju ja parandab kognitiivseid võimeid
Aminohapet glütsiini peetakse "inhibeerivaks neurotransmitteriks", mis tähendab, et see toimib sarnaselt mõne ärevusvastase või antidepressandi ravimiga, ainult ilma soovimatute tüsistuste ja kõrvaltoimeteta.
Inimesed kasutavad glütsiini ja muid aminohappeteraapia vorme, et loomulikult suurendada vaimset selgust ja rahulikkust, sest teatud aminohapped aitavad vähendada "stressihormoone" nagu norepinefriin ja suurendada "õnnehormoone", nagu GABA.
Umbes pooled seljaaju inhibeerivatest sünapsidest kasutavad glütsiini ja uuringud näitavad, et kui glütsiin ei metaboliseeru korralikult, võib see suurendada arenguprobleemide, letargia, krampide ja vaimse alaarengu riski.
5. Parandab naha tervist
Kas olete mures kortsude, päikesekahjustuste, venitusarmide ja muude vananemismärkide pärast? Siin on mõned head uudised: želatiini tarbimine (ja otse kollageeni võtmine) võib aidata teie välimust parandada tänu selle positiivsele mõjule naha tervisele ja rakkude uuenemisele.
Kollageeni peetakse naha peamiseks ehitusmaterjaliks ja see annab osaliselt meile noorusliku ja terve välimuse.
Želatiin on oluline naharakkude uuendamise protsessis ja võib samuti aidata blokeerida UV-kiirguse kahjustusi, kaitstes teid vabade radikaalide kahjustuste, kortsude ja potentsiaalselt isegi teatud tüüpi vähi eest.
Üks põhjusi, miks meil tekivad vananemismärgid, on kollageeni ammendumine, mis enamiku jaoks algab tavaliselt 20. eluaastate või 30. eluaastate alguses ja ainult kiireneb. Kui me jätkame kollageeni kadu, võib meil tekkida tselluliit, lõtvunud nahk ja peened jooned, mis on tingitud naha tugevuse kaotamisest.
Mida vanemaks me saame ja mida rohkem oma keha läbi töötame, seda rohkem saame kasutada täiendavat kollageeni, et puhverdada meie kõigi silmitsi seisva keskkonnastressi mõju. Suurem želatiini tarbimine on nutikas loomulik nahahooldusharjumus, sest see aitab stimuleerida uut ja killustamata kollageeni, mitte ainult ei taasta naha vastupidavust, vaid aitab säilitada ka tugevaid juukseid, küüsi ja hambaid.
6. Aitab säilitada südame tervist
Üks kõige kasulikumaid ülesandeid, mida želatiin kehas mängib, on lihasöömisel tekkivate keemiliste ühendite neutraliseerimine. Loomsed tooted, sealhulgas kana-, veise-, kalkuniliha jne, koos munadega, sisaldavad palju teatud tüüpi aminohappeid, mida nimetatakse metioniiniks.
Kuigi metioniinil on kehas mõned kasulikud rollid, suurendab selle liig ka teie südameprobleemide ja muude vaevuste riski, kuna see suurendab homotsüsteiini kogust teie veres. Mida rohkem metioniini tarbime, seda rohkem vajame teisi toitaineid, mis aitavad vähendada homotsüsteiini negatiivset mõju.
Homotsüsteiini kõrget taset veres on seostatud suurenenud põletikutasemete ja selliste haigustega nagu arterioskleroos, muud südame-veresoonkonna haiguste vormid, insult, luude nõrgenemine ja kognitiivsete funktsioonide häired.
Asi pole selles, et tervislikumaks saamiseks peate loobuma kõigist loomsetest saadustest. Pigem peate veenduma, et tasakaalustate toidust saadavaid toitaineid.
7. Säilitab tugevad luud
Luusüsteem vajab oma tiheduse ja tugevuse säilitamiseks pidevat toitainetega varustamist. Želatiin on rikas selliste toitainete poolest nagu kaltsium, magneesium, fosfor, räni ja väävel, mis aitavad moodustada luid ja takistavad luumurde või tiheduse vähenemist. Need toitained on suurepärased ka luude paranemiseks.
Teadlased usuvad nüüd, et želatiin (kollageeni hüdrolüsaat) võib toimida ohutu raviainena osteoartriidi ja osteoporoosi raviks, isegi kui seda kasutatakse pikaajaliselt krooniliste häirete korral.
8. Aitab tunda end täis
Sarnaselt valguallikatega on teatud uuringud leidnud, et želatiinilisandite (kuni umbes 20 grammi) võtmine aitab suurendada küllastustunnet ja kontrollida näljahormoone.
Kuigi see ei ole osutunud kasulikuks rasvakaotusvahendiks, näib see olevat võimeline rasvunud täiskasvanutel suurendama küllastustunde hormoone, nagu leptiin, ja alandama söögiisu hormoone, nagu greliin.
Kuum tags: želatiini eelised, Hiina, tarnijad, tootjad, tehas, kohandatud, hulgimüük, odav, allahindlus, madal hind, tasuta proov
