Mis on kolesterool

Kolesterool on vahajas, paks aine (lipiid)

Ainult loomade toidust.

Keha toodab seda ka maksas.

Kuigi seda arutatakse sageli, kuid tundub, et see on mürk, ilma selleta ei saa te elada.

See on vajalik teie keha' rakumembraanide jaoks, teie närvide isoleerimiseks ja teatud hormoonide tootmiseks.

Valmistage maksa jaoks sapphapped,

See' on toidu seedimiseks väga oluline.

Kui teie vereringes on liiga palju kolesterooli, nimetatakse seda' hüperkolesteroleemiaks või kõrgeks kolesterooliks.

Hüperkolesteroleemia suurendab südamehaiguste riski.

American Heart Association teatab, et südame-veresoonkonna haigused tapavad endiselt igal aastal ligi miljon ameeriklast.

See on kombinatsioon enamikust kõigist vähisurmadest.

Enamik neist surmadest tulenevad kitsenenud või blokeeritud arteritest (ateroskleroos)

.

Kolesterool mängib selles ennetatavas seisundis põhimõtteliselt olulist rolli.

Aterosklerootiline vaikne ja valutu protsess, mis sisaldab kolesterooli rasva ladestumist (spooni)

See koguneb teie arteri seinale.

Kolesterool ei ole surmav mürk, vaid kõigi imetajate jaoks oluline aine.

GG # 39; pole sellist asja nagu hea või halb kolesterool,

Kuid kehakaal, vaimne stress, füüsiline koormus ja muutused võivad mõjutada vere kolesteroolitaset.

Teie keha toodab 3

4-ni

Kordades rohkem kolesterooli kui sööd.

Kui sööte väga vähe kolesterooli ja palju vähem, suureneb kolesterooli tootmine.

See seletab, miks need holmium rudent holmiumi dieedid ei suuda' alandada kolesterooli keskmiselt rohkem kui mõnisada protsenti.

Üldiselt:

-Mida suurem on teie üldkolesterool, seda suurem on südame-veresoonkonna haiguste oht.

-Mida kõrgem on teie kolesterool, seda suurem on tõenäosus, et surete südame-veresoonkonna haigustesse.

-Kolesterooli vähendades saate vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.

Hea uudis, mida me praegu teame, on see, et kolesterool on põhimõtteliselt hallatav.

Saame vähendada ohutaset dieedireformi, liikumisharrastuse ja muude elustiili muutmise kaudu.